Tu entrenamiento evoluciona, tu alimentación también. Pasada la fase de acondicionamiento físico, tu plan de entrenamiento se ajusta para conducirte al logro de tu objetivo ya sea la hipertrofia, definición,...

Por una maternidad plena y sana. La mayoría de mujeres quieren tener una vida saludable y es notorio que cada vez son más las que asisten al gimnasio. Cada una...

A medida que el nivel de entrenamiento aumenta,  nuestro cuerpo se exige a condiciones cada vez más díficiles dónde la nutrición y suplementación son pilares fundamentales; ¿Cómo lograr mantenernos? ¿Cómo...

A la hora de enfrentarse a un nuevo reto físico, es muy común escuchar frases como: “no puedo”, “es muy difícil”, “no me queda tiempo”, argumentos que son utilizados, en...

Es una realidad que en la actualidad el CrossFit es tendencia en el mundo fitness y sin duda alguna cada vez son más las personas que se unen a esta...

Nos encontramos con Nancy Jiménez, una bogotana de 53 años de edad quien residió gran parte de su vida en Venezuela. Una figura del fitness, embajadora de Musclepharm, fisicoculturista y...

Consideramos que el entrenamiento va más allá de lo físico, incluso es algo más mental que otra cosa. Por eso este blog post va a ser algo diferente, porque pedimos...

En anteriores artículos te hemos hablado de nutrición, nos hemos enfrentado a mitos y verdades a la hora de entrenar, entre otros temas que son importante para tu salud. Hoy vamos...

  Ya lo hemos comentado en varios post, que la nutrición es uno de los factores fundamentales para alcanzar nuestros resultados. Como bien lo sabemos en cuestiones de nutrición lo...

Eres de los que dice: ¡Este año sí lo lograré! o ¡Este año si me voy a poner en forma! ¿Comiste de más en estas fiestas y no sabes cómo...