| Pilates |
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Es un método de entrenamiento que solicita la participación tanto de la mente como el cuerpo involucrando una correcta respiración concentración, alineación postural, equilibrio fluidez y control mental. Todos los ejercicios se realizan teniendo como base la respiración en armonía con la musculatura del tronco y la zona core generándole a nuestro organismo soltura, dinamismo coordinación y conciencia corporal lo cual redundara en un beneficio para rendir en las actividades de la vida cotidiana. |
