Es ciclismo indoor es donde se entrena en grupo a ritmo de la música y con la orientación de un profesor especializado que dirige a los participantes bajo normas pedagógicas y metodológicas con el fin de dosificar la intensidad y la duración del esfuerzo distribuido en sesiones de una hora y utilizando pulsometros para el control.

Durante las clases se simulan trazados y recorridos variados, animados y alegres con altas beneficios cardiovasculares y de pérdida de grasa.

Puede ser practicado por todas las personas siempre y cuando no haya contraindicación de orden medico y de salud.

En el spinning se lleva a cabo un rendimiento tanto físico como mental.