Información
Es un método de mente y cuerpo con movimientos que se realizan con el propio peso del cuerpo para fortalecer el core, mejorar la postura, incrementar la flexibilidad, tonificar el cuerpo, reducir el estrés y mejorar la conciencia de la respiración. Lo mejor en pilates solo aquí en Spinning Center Gym

Beneficios:

  • Mejora la flexibilidad y la coordinación
  • Tonifica y moldea los músculos
  • Ayuda a una mejor elasticidad
  • Reduce el estrés
 “Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
     

Ubicación

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