Ejercicios de Cardio Spinning Center Gym

Ejercicios de cardio para hacer explotar tu cuerpo de energía.

Para cualquier tipo de entrenamiento el cardio es parte fundamental, los ejercicios de cardio (cardiovasculares) incrementan nuestro ritmo cardiaco y nuestra respiración, una sesión de cardio exigente puede hacerte perder calorías rápidamente y disminuir el estrés que nos genera el día a día, integrarlo a tu rutina te ayuda a disminuir la grasa corporal, aumentar …

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Danilo Rios Artes Marciales

Ejercicio y salud mental, una combinación poderosa en tu preparación

Hablamos con Danilo Ríos deportista, experto en artes marciales y yoga quien desde sus más de 35 años de experiencia impartiendo clases para la mente y el cuerpo nos habla acerca de los beneficios y los tipos de entrenamiento que pueden ayudarte a potenciar la salud mental a través del ejercicio. Spinning Center Gym Gimnasios …

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¿Cómo consumir el huevo?

¿Cómo consumir el huevo? ¿Yemas, claras o completo?

Seguramente te habrás preguntado ¿Cómo consumir el huevo? y podrás haber escuchado que es mejor llenarte de claras y dejar las yemas a un lado. Hoy solo quiero explicarte por qué el consumo de yemas es importante. Alejandra Peña Nutricionista ¿El consumo de yemas es importante? Hablamos con Alejandra Peña nuestra nutricionista acerca de un …

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