Bowl de verduras, quínoa y pechuga de pollo

Esta es una opción de almuerzo o cena que aporta todos los macronutrientes (proteína, grasa saludable y carbohidratos) necesarios para una alimentación saludable que va de la mano con un entrenamiento acorde a tu objetivo.

Ingredientes:

  • Vegetales de tu preferencia.
  • 100gr de quínoa.
  • Media pechuga sin hueso.
  • Medio aguacate.

Preparación:

-Lava la quínoa y colócala en una olla con agua que la cubra por completo y déjala cocinar de 15 a 20 minutos.

- Lava la pechuga y sazónala con las especias de tu preferencia, puedes prepararla al horno o en un sartén con aceite de oliva, déjala cocinar por 20 minutos.

- Corta tus vegetales crudos previamente lavados y ponles un aderezo de ajo o perejil. (Opcional).

- Sirve y disfruta.

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