FUERZA

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GET READY FOR LIFE

CLASES PARA TU RUTINA DE FUERZA

Aquí te damos entrenamientos intensos que te ayudarán a tonificar y ganar fuerza-resistencia en los músculos. Decide cómo quieres hacerlo y usa tu propio peso corporal o elementos externos.

BEAT TRAINING

Entrenamiento de 30 min con pesas para fortalecer y tonificar cada grupo muscular. Cada día de la semana se enfoca en un musculo.

SUSPENSIÓN

Clase de 45 min donde te sujetas de una riata anclada a un punto en el techo y el resto del cuerpo queda “suspendido” apoyado en pies o manos.

SUPER GLUTEO

Clase de tonificación de 30 minutos enfocada en los glúteos. Se trabaja con pesas, TRX y tu propio peso corporal.

CORE

Entrenamiento de 30 min para la zona media del cuerpo. Abdomen oblicuos, lumbares, hombros y glúteos fortalecidos y tonificados a través de pesas, TRX y solo el peso corporal.

FUNCIONAL

45 min para fortalecer todo el cuerpo, variada y divertida. Con balones, pesas, trx y tu cuerpo, te moverás en todas las direcciones con energía para mejorar tu salud, si practicas algún deporte, mejorará tu desempeño deportivo.